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『「転ばぬ体操」で100歳まで動ける!』発行のお知らせ
2014.10.15

『「転ばぬ体操」で100歳まで動ける!』発行のお知らせ

当会理事長 武藤芳照監修 書籍

『「転ばぬ体操」で100歳まで動ける!』が発行されました。

 

『「転ばぬ体操」で100歳まで動ける! 』

武藤芳照/監修

出版社:主婦の友社
出版年月:2014年9月
ISBNコード:978-4-07-297282-3 
(4-07-297282-7)
定価 : 780円+税
頁数:66P

●運動習慣のない人は、転ぶことが圧倒的に多い。それは全体的な筋肉量
の低下だけでなく、バランス感覚が衰えているから。転んで骨折、寝たきりで
心肺機能低下、そして痴呆症一直線。そんなことにならないために、ロコモ、
フレイル予防のために、「転ばぬ体操」を提唱してこられた武藤芳照先生が、
この春、「日本転倒予防学会を設立。60歳を過ぎて始める(もちろん40歳
ぐらいから始めてほしい)、転倒予防のあれこれをビジュアルで展開します。
●転ばぬ先の杖。じつは杖のつき方を間違っている人が8割という現実。
悪い足とは反対側につくのが本当です。杖をついて階段を上がる降りる、
そんな基本情報も丁寧に紹介します。
●巻頭には女優、松金よね子さんとの対談収録。転ばぬ体を手に入れ、
メンテナンスしているからこそ、舞台の上で、転ぶことができる、という裏話。
実践方法も興味深いものです。

 

その他、転倒予防関連書籍は下記リンクをご覧ください。

 

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